楽しい音楽に合わせて体を動かしながら知らず知らずに心も体もすっきりするクラスです。【講師】アロービックダンシングジャパン専任インストラクター 矢口 真弓【日程】月曜《11:45〜13:00》 【受講料】23,100円 3か月《11回》
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この講座では筋力の維持と増進を目的とした運動を指導します。【講師】フィットネスインストラクター 小山 正彦ほか【日程】火曜《13:45〜15:15》 【受講料】25,410円 3か月《11回》
自彊術は独特の呼吸法で無理なく全身を動かすことによって、自らの治癒力を引き出し、心と体のバランスを整えます。【講師】（社）自彊術普及会 理事・師範 幸村 惠美子ほか【日程】第1・3火曜《13:45〜15:15》 木曜《10:00〜11:30》【受講料】第1･3火曜 9,975円 3か月《5回》 木曜 23,940円 3か月《12回》
腰痛、肩こりを軽くし体の調子を整えてストレスを解消しましょう。「脂肪燃焼リズムウォーク」と組合わせるとより効果的です。【講師】JAFF認定インストラクター 丸山 芳子【日程】木曜《18:45〜19:45》 【受講料】21,000円 3か月《10回》 37,800円 3か月《20回》(2種目) ※「脂肪燃焼リズムウォーク」と連続受講のときは特別割引があります。
あまり激しくない運動と軽い筋肉トレーニングで体重を減らし、体力がつく体操です。「ストレッチ体操」と組み合わせるとより効果的です。【講師】JAFF認定インストラクター 丸山 芳子【日程】木曜《19:50〜20:50》 【受講料】21,000円 3か月《10回》 37,800円 3か月《20回》(2種目) ※「やさしいストレッチ体操」と連続受講のときは特別割引があります。
身体をリラックスしてゆっくり動かし、リフレッシュして姿勢や身体の痛みを改善します。【講師】フェルデンクライスメソッド講師 澤田 泰二郎【日程】土曜《10:30〜12:00》 第2･4土曜《10:30〜12:00》【受講料】土曜 23,100円 3か月《11回》 第2･4土曜 12,600円 3か月《6回》
簡単エクササイズで、生き生きとした明日を迎えましょう。【講師】フィットネスアドバイザー 中村 みゆきほか【日程】第1・3日曜《9:30〜10:30》【受講料】11,340円 3か月《6回》 20,160円 3か月《6回》(夫婦2名分)
身体を痛めないコツを交えた無理のない動きで、やさしいバレエを楽しみましょう。【講師】ジャイロキネシス(USA)トレーナー RIKU【日程】第2・4日曜《10:00〜11:15》【受講料】12,600円 3か月《6回》
