深い呼吸とゆったりと行うポーズで身体の内側からリラックスし、伸びやかで美しい心と体を取り戻します。【講師】日本ヨーガ禅道友会会員 佐伯 篤子【日程】月曜《13:00〜14:30》 【受講料】25,200円 3か月《12回》
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筋肉をゆるめるエクササイズの後にピラティスのエクササイズを混じえて、体幹をしっかりとつくっていきます。【講師】BASI認定ピラティスインストラクター 山本 アキ【日程】火曜《10:30〜12:00》 入門《12:15〜13:25》【受講料】26,460円 3か月《12回》 入門 23,940円 3か月《12回》
誰れにでも親しみやすく安全に、真の美しさと健康を与え、若がえらせます。【講師】相川圭子総合ヨガ健康協会 主宰 相川 圭子 協会スタッフ【日程】火曜《14:00〜15:30》 【受講料】25,200円 3か月《12回》
長年呼吸法の研鑽を重ねた講師が、生命力や免疫力を高める呼吸健康法を初歩からやさしく指導します。肩こり、冷え性、慢性疲労、腰痛に効果的です。【講師】日本ヨーガ講師アカデミー主宰 松田 真理【日程】第2･4火曜《19:15〜20:45》 【受講料】13,230円 3か月《6回》
ご自分の身体と向き合って対話しながら、引き締まったボディラインを目指しましょう。【講師】NY Kane School認定ピラティスインストラクター 成田 眞弓【日程】水曜日《10:30〜11:45》【受講料】27,720円 3か月《12回》
アシュタンガヨーガの呼吸法などをベースに、今人気のパワーヨーガをアレンジした新しいヨーガエクササイズです。【講師】アクティブヨーガ 認定インストラクター hiromi【日程】水曜《12:30〜14:00》 【受講料】26,460円 3か月《12回》
忙しく疲れているからこそヨーガが必要です。北インドの伝統的なヨーガを日常にとり入れ易く練習します。【講師】友永ヨーガ学院講師 片桐 由利【日程】木曜《10:30〜12:00》 【受講料】25,200円 3か月《12回》
心も体もリラックスしていますか。無理なく体を動かし爽やかな日々を過ごしましょう。【講師】プレムヨーガセンター 主宰 桑原 征治 専任インストラクター 渡辺 みち子【日程】木曜《12:00〜13:00》 【受講料】20,790円 3か月《11回》
インドの伝統的な健康法のヨーガで、初めての方にも無理なく効率的に新陳代謝を良くし、脂肪を燃焼しやすい体を作ります。【講師】IVHU公認ヨーガ講師 石井 隆晴【日程】日曜《10:30〜12:00》 【受講料】26,460円 3か月《12回》
